Beber y esconderse: ¿cómo deshacerse rápidamente del exceso de peso? Ofrecemos una dieta popular para beber durante 1, 7, 14 y 30 días.
Jugo, sopas, cócteles: la dieta para beber reemplaza todos los platos sólidos con líquidos. Beber dieta durante una semana o más, una manera excelente, pero no fácil de perder peso. Cómo construir alimentos durante 1, 7, 14 y 30 días en una dieta para beber, sobre todo en orden.
Dieta para beber: menú para el día
Beba jugo recién exprimido, gelatina y té de frutas todo el día. La cantidad máxima de líquido es de 3 litros, sin contar agua.
Dieta para beber: menú durante 7 días
Desayuno
Puede comenzar un día con un cóctel de proteína o jugo de fruta sin pulpa. Además, el té, el café con leche, pero sin azúcar se permiten desayunar. Trate de hacer que el desayuno sea un bien, por ejemplo, prepare una avena en el agua.
Bucee el desayuno con cócteles de leche de fruta con la adición de frutas limpias o kéfir con una gota de miel o jarabe de arce.
Almuerzo y cena
La sopa transparente de caldo o puré es la opción principal para el almuerzo y la cena en una dieta para beber durante una semana. Además, en el medio o al final del día puedes comer con bebidas deportivas o yogurt. Puede aumentar el consumo de proteínas agregando leche sin leche o leche en polvo al café.
Postres y bocadillos
Los cócteles lácteos, la gelatina con crema batida, el budín, el Scherbet, el helado sin aditivos o yogures están permitidos en una dieta para beber.
Dieta para beber: menú durante 14 días
El menú de una dieta de dos semanas es bastante difícil, así que evalúe su fuerza desde el principio.
- 1 sopas vegetables o de carne.
- 2 días - Productos lácteos de contenido de grasa media - yogurt, fermentado, kéfir y leche.
- 3 días: jugo recién exprimido de frutas o verduras.
- 4 días - té de frutas con aditivos y gelatina.
- 5 días-Soups-Puree de vegetales o carne.
- 6 días - compota de frutas o bayas.
- 7 días - Jelliza de avena.
En la segunda semana: repita el menú, solo para el desayuno todos los días come avena líquida.
Dieta para beber: menú durante 30 días
¿Qué productos se pueden emborrachar dentro de los 30 días?
- Todos los jugos de frutas o vegetarianos sin pulpa
- caldos, caldos transparentes (carne de res, pollo, verduras), sopas-puro y puré, sopas de carne
- Todos los tipos de leche de vaca, productos lácteos sin lactosa, como leche de soya, almendras o lino.
- Crema agria y yogures
- avena y otros cereales hervidos diluidos con leche
- Café y té
- chocolate caliente
- limonada
- Bebidas deportivas
- Cócteles lecheros
- pudín
- natilla
- gelatina
- Helado sin aditivos
- Bandeja
- Miel, azúcar y jarabe de arce
- sal
Menú aproximado para 1 día:
- Desayuno
- Cena
- Merienda
- Cena
- Bocadillo
1 taza de gachas calientes diluidas con leche entera
1/2 taza de jugo de fruta
Bocadillo
1/2 tazas de yogurt natural
2 tazas de sopa-pure
1/2 taza de jugo de tomate
Una taza de budín de chocolate
1/2 taza de jugo de fruta
2 tazas de sopa-pure
1/2 taza de limonada
1 taza de té
1/2 taza de helado de vainilla
Dieta para beber: resultados, revisiones y contraindicaciones
La dieta para beber tiene varias ventajas que la mayoría de sus usuarios notaron.
En primer lugar, se prescribe una dieta para beber para personas con problemas del estómago y el páncreas y la obesidad. La dieta de jugos, caldos y batidos ayuda a reducir el peso en poco tiempo y eliminar las toxinas del cuerpo. Además, beber dieta en jugos ayuda a hacer frente al cuerpo con estrés y falta de vitaminas, minerales y antioxidantes. Los obtienes de frutas frescas. En 1 día puede deshacerse del kilogramo adicional, en 7 días-6 kilogramos, durante 14 hasta 10 kilogramos, y en 30 días puede deshacerse de hasta 15-20 kilogramos. Recuerde, el número de kilogramos perdidos depende de sus parámetros iniciales. Cuanto más exceso de peso, más perderá peso.
Desafortunadamente, una dieta para beber es un formato de agrupación bastante extremo. Antes del inicio de la nutrición líquida, asegúrese de consultar a un médico. La mayoría no puede durar más de 5 días. Las principales desventajas de la dieta y las consecuencias negativas de la nutrición líquida:
- Sentimiento o mareos
- Es difícil practicar deportes durante una dieta
- Falta de nutrientes importantes
- Sentirse hambre
- Constipación
Abstenerse de la dieta si:
- menor de 18 años o más de 60
- Mujer de enfermería o embarazada
- Tienes enfermedades crónicas de órganos internos
- Tienes diabetes
- pendiente al edema
- sufrir de hipertensión o enfermedades del sistema cardiovascular